正值夏季.热的时候，但很多人都想着趁着这个季节的假期爬山看海，有时甚至每天长期在户外生活就会引起皮肤不适，紫外线非常强。 那么外出时有哪些更简单、方便、有效的防晒方法？遵义化妆培训机构带你从几个小细节，告诉你一些夏季防晒的小窍门。
  每天出门一定要涂防晒，选择防晒霜时，一定要选择具有uva和uvb功能的防晒霜，您可以根据自己的皮肤特性选择保湿型防晒霜或清爽型防晒霜，出门之前必须要涂上，如果长时间在户外的话，也可以加防晒霜。

  如果可能的话，尽量不要让太阳直接照射到你身上，尤其是夏天的太阳，所以你可以带一个遮阳伞，如果长时间外出，也可以换上遮阳帽和墨镜，在一定范围内防止晒伤。

  如果是短袖出门，..买个冰袖，可以选择白色或黑色，当然并不是说戴上之后就可以完全挡住阳光，也..先在手臂上涂抹防晒霜，然后戴上冰袖，这样可以有效减少晒伤的机会。

  夏天的太阳比较毒辣，如果出去玩一天，发现脸有点红，可以先用冷水洗脸，再敷面膜补充水分，切记不要用热水或温水洗脸，会增加脸上的二次灼伤，造成黑色素等沉积，还会造成皮肤干燥脱皮的现象。

  夏天出门除了要做好防晒，其实在室内出汗的话，还需要洗脸和化妆，因为夏天人更容易出油，尤其是油性皮肤的人，建议勤洗脸和洗手，并涂抹保湿护肤品，使人更干燥、更清洁。

  富含维生素的食物能有效改善皮肤，美白肌肤，所以可以多吃西红柿等抗氧化食物，也可以补充维生素E、维生素A和钙，多吃柠檬、番茄坚果等。

  如果因为某种原因不得不在太阳底下暴晒，那么在暴晒之后一定要做好修复，用冷水洗脸后，可以涂上冰镇晒后修复液之类的，..选择温和无刺激的晒后修护，能清凉滋润肌，这段时间除了补水外不要涂其他药膏，容易过敏。